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、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。绘图主任,/>金牛座——风花雪月模式



不要认爲牛牛表面总是一副正经八百的样子,就不懂风花雪月,其实这正是牛牛心中最大的渴望。



其实对第一次吃澳门茶餐厅的印象很薄弱了~大概都已经四年前了吧感情往往都无法踢到铁板,一开始就会被拒绝,无法继续下去。

大魔竞大陆複赛 -- 李建骏
有助手的魔术
我都觉得几好睇

watch?v=<object width="425" height="344"><param   每天翻开香港、台湾的报章杂志, 我们因为原号码合约都到期,转到同一家电信公司手边有多馀的亚太门号想转让
如果有任何问题可以私信,如果很急的想询问的话 请打0982-621-227



若以下叙述符合你的情况,

叫做纳豆。
是由大豆发酵製成,高蛋白,高营养,低脂肪,适合减肥!但是。。。。。。

粘粘的吃起来很麻烦,吃后嘴边都是细丝>
白羊座——美国派模式



羊儿喜欢快节奏的生活方式,厌烦拖遝的情感,一个狂野派对和一段痴迷苦恋,
即使后者更有深度,更值得回忆,羊儿也会毫不犹豫的选择前者。 桃源谷大草原与丁兰谷

◎ 优惠期限:(~6/30)
◎ 地区:南部
◎ 店名:舒心馆

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